加班相对较少的岗位

共 49 个岗位 · 数据更新：2026-07-18

加班程度评级较低（0-5 级中 ≤2）的岗位盘点。

口径：加班程度为全库统一锚点下的相对评级（0-5），≤2 级入选；具体因单位与团队而异。

• 保险：核保：审核投保信息，评估风险定承保条件、现场查勘、定损与赔案调查取证（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 编辑：策划选题、组稿与约稿、审读改稿、校对文字规范（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 博物馆社会教育专员：结合展览与藏品资源设计开发教育课程与活动方案，制作研学单、道具包等教具、组织实施研学、夜场探索、冬夏令营、动手工坊等馆内教育活动（作息：季节性冲刺 · 加班：较少）
• 藏品管理员：调查、征集社会文物，进行藏品鉴定、定名及定级、进行文物藏品登记、编目及建档，管理藏品总账、分类账等账册与藏品档案（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 电气工程师：绘制、审核电气工程图纸与施工方案、进行电气产品/系统设计与新产品研发（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 公共卫生医师：传染病监测与疫情处置、开展流行病学调查、现场采样送检（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 公司法务与合规：审核、修改、起草各类合同协议并登记归档、对经营决策、新业务、营销与产品的合法合规性出具意见（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 公务员：起草、核稿与办理公文，整理汇报材料与工作台账、组织或参加会议，记录并跟进议定事项落实（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 供应链管理师：按历史销量预测需求、计算物料、管理库存（关注库存天数 DOI）（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 轨道交通站务与运营管理：组织协调车站运营服务：开关站作业、售检票与票务处理、客流引导、执行控制中心命令，监控列车运行与车站信号、消防等设备（作息：倒班夜班 · 加班：较少）
• 环境监测技术员：按技术规范确定污染源与环境质量采样点位，赴现场采集水、气、土壤、噪声等样品、处理、保存与流转样品，做好采样记录与现场质控（作息：项目制加班 · 加班：较少）
• 健康管理师：采集健康信息、整理体检数据、做健康风险评估，制定一人一策管理方案（作息：常规作息 · 加班：很少）
• 检验检测技术员：按操作规程抽取与处理样品、用理化、仪器分析方法做检测（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 金融风控专员：依据风控标准对客户信用做评估、分类与评级，确定准入与授信额度、制定与调优风控策略和模型规则，覆盖贷前准入、额度定价与贷中贷后管理（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 金融量化与风控：对客户/资产做信用风险评估与评级、制定授信额度、风控标准与模型（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 机械工程师：设计机械设备与零部件图纸，参与安装与试运行、研究产品结构可行性，做测试与改进（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 科普与科学传播：策划与设计科普展品、展览和互动课程/活动、在展厅讲解、引导观众动手实验、开展科学表演与研学（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 科研助理：协助课题组做实验、记录与整理数据、管理实验室：仪器维护、采购、报销（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 口腔医师：按预约接诊口腔疾病患者，依执业范围诊疗或转诊、开展洗牙、拔牙、补牙、根管治疗、修复正畸等操作（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 农业技术推广员：下乡到田间指导种植、防病治虫、推广作物新品种与新技术（作息：季节性冲刺 · 加班：较少）
• 培训与发展专员：调研各部门培训需求，拟定年度/月度培训计划与预算、组织实施培训项目：发通知催报名、订场地设备、现场签到与执行（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 企业会计：审核原始凭证、编制记账凭证，进行日常账务核算、月末计提、对账、结账，编制资产负债表、利润表等财务报表（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 人力资源专员：招聘：筛简历、邀约、面试与谈薪、办理入职/离职、做入职培训（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 商标代理与IP流程专员：做商标近似检索与查询，评估注册风险并给出申请方案、代理商标注册申请，跟进受理、补正、驳回与下证全流程（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 社会机构心理咨询师：与咨询对象交谈了解心理状况，分析其提供的信息、引导寻找诱发心理问题的原因与认知因素、开展一对一心理咨询，确定咨询切入点与方式，指导咨询对象解决心理问题（作息：弹性 · 加班：较少）
• 市场专员：进行市场调研与竞品分析，收集市场信息、分析市场动态、策划并组织实施产品推广与促销活动，跟进落地执行与效果复盘（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 事业单位管理岗职员：办理单位日常行政事务：收发公文、组织会议、管理档案印章、承接上级主管部门部署，拟写计划、总结与报送材料（作息：常规作息 · 加班：很少）
• 碳排放管理员：组建核算工作组，确定核算边界、确认排放源与气体种类，收集活动数据（作息：项目制加班 · 加班：较少）
• 特殊教育教师：按学生能力制定与实施个别化教育计划（IEP）、开展学科教学与生活、劳动技能训练（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 图书编辑：策划选题、拟定编辑方案，填报选题表并提交论证、组织稿件、物色作者与译者，跟进交稿进度并催稿（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 文物保护与藏品管理：按材质修复文物：清洗、除锈、拼对、补全、随色全色、修复前用显微镜、检测设备评估病害并制定方案（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 文物修复师：进行文物基本信息调查与采集、病害调查与评估，分析本体材质与制作工艺并研判价值、开展实验室与现场试验，编写保护修复方案（作息：常规作息 · 加班：很少）
• 薪酬绩效专员：每月核算工资：汇总考勤、绩效与入离职异动数据，制作薪资报表并配合财务复核、办理员工社保、公积金及商业福利的增减员与申报（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 行政执法类公务员：对辖区市场主体、纳税人或排污单位开展日常巡查与现场检查，核查证照、台账与合规情况、受理并核查投诉举报（如 12315），组织当事双方调解处理消费与合同纠纷（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 行政专员：安排公司例会与年度会议，做记录、编写会议纪要并督办各部门落实、起草、印发行政文件，签收登记来文，办理审核、编号、立卷、存档（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 心理治疗师：获取来访者心理问题、心理障碍的资料，全面评估其心理成长、人格发展、社会功能与精神痛苦，实施心理测查、制订并实施心理治疗或心理干预方案，按疗程开展一对一或团体心理治疗（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 心理咨询师：对来访者做心理评估与诊断（量表测评、首次访谈采集信息）、开展一对一心理咨询/治疗，制定个性化干预方案（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 药品生产与质量管理：编写生产技术规程与批生产记录，制订生产计划并指导车间生产、监控生产过程的工艺参数与中间产品质量，分析处理生产偏差（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 药师：审核处方、调配药品并核对、按医嘱发药并交代用法用量与禁忌（作息：常规作息 · 加班：很少）
• 银行从业者：办理存取款、转账、银行卡等柜面业务、当天业务盘点、记账与现金、凭证核对（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 银行风控专员：受理审查授信与贷款申请：核对财务报表、征信记录与账户流水，识别虚假材料、核实抵押物、质押物与保证人情况，测算贷款风险度，评定信用等级与授信额度（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 银行柜员与客户经理：柜面办理存取款、转账、开卡、挂失等业务，逐笔执行人脸核查、电话核实等风险防控程序、早晚接包盘库，核对现金与重要凭证，日终账实不符须翻流水查到平为止（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 医学检验技师：签收、编号并处理血液、体液、排泄物等标本、上机检测（生化/免疫/微生物/临检等）（作息：倒班夜班 · 加班：较少）
• 用户研究与市场研究：确定研究目标与方法，设计问卷/访谈提纲、做用户访谈、问卷调查与数据收集（作息：项目制加班 · 加班：较少）
• 招聘专员：对接用人部门梳理岗位需求，撰写并发布职位信息，维护招聘渠道、筛选简历、电话邀约候选人，安排并协调初面复面时间（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 证券营业部财富管理：开发与维系客户：定期联系存量客户，报告产品收益、介绍新产品与市场动向、基于客户交易行为与投资偏好提供一对一投资建议（投资顾问岗）（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 执业药师（零售药店）：审核处方并调配药品，拦截超量、配伍禁忌等不合理用药、对处方药销售把关，向顾客交代用法用量与注意事项（作息：倒班夜班 · 加班：很少）
• 中医师：门诊或病房接诊，望闻问切、辨证论治、开方调药、针灸、推拿、拔罐等中医操作（按方向）（作息：常规作息 · 加班：较少）
• 综合管理类公务员：起草与办理公文、汇报材料、领导讲话稿和会议纪要，承担机关文字综合工作、组织会议与活动，协调部门间事项并跟进议定事项落实（作息：常规作息 · 加班：较少）